Podcastics Fri, 11 Sep 2026 07:19:11 +0000 https://feeds.podcastics.com/podcastics/podcasts/rss/9329_8296b988dddff224a32e551935c1254f.rss Get Better fr https://www.podcastics.com/podcast/get-better/ serial getbetter getbetter getbetter@pocketvince.com getbetter true Le carnet de bord vocal et sans filtre d'une reconstruction personnelle Get Better est le journal de bord intime de Vincent, centré sur la reconstruction personnelle et la multiplicité des défis de la vie.

À travers des épisodes bruts et sans filtre, ce podcast aborde le développement personnel, la résilience, le bien-être et la gestion des épreuves du quotidien.

Le format est délibérément minimaliste : sans invités, ni scripts, ni montage complexe.

L'émission prend la forme de monologues authentiques enregistrés comme de simples notes vocales, capturés sur le vif.

Un témoignage direct, pensé pour accompagner et déculpabiliser ceux qui cherchent simplement à avancer.

 

Crédits :

Musique : TheRelaxedMovement

Inspiration visuelle : liquid-glass ybouane

]]> Immersion dans le monde professionnel (partie 1/2) Fri, 11 Sep 2026 07:18:00 +0000 427499 00:51:34 10 10 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/immersion-dans-le-monde-professionnel-partie-12-427499/ Santé Mentale,Résilience,Vie Professionnelle,Développement Personnel,Gestion du Stress,Transformation,Get Better,Témoignage,Travail,Équilibre,Harcelement,contact center Le défi de l'intégration sous pression Dans cette première partie, le récit plonge dans les coulisses d'une transformation qui dépasse le cadre du physique pour s'ancrer dans le monde du travail.

Entre ascension professionnelle sous pression, défis de communication et enjeux relationnels, cet épisode explore comment la discipline, la persévérance et la remise en question permanente permettent de franchir des caps décisifs.

C'est un témoignage sans filtre sur la complexité de se reconstruire quand tout, du corps à l'esprit, exige une attention constante.

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]]> Dépasser ses limites, un pas à la fois Fri, 04 Sep 2026 19:04:00 +0000 427497 00:29:02 9 9 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/depasser-ses-limites-un-pas-a-la-fois-427497/ perte de poids,obésité,surentraînement,dysmorphophobie,acceptation de soi,douleurs chroniques,santé mentale,thérapie,résilience,podcast,Get Better La persévérance au-delà de la douleur Cet épisode retrace le processus de transformation physique et psychologique à travers une nouvelle routine axée sur la marche quotidienne. Le récit met en lumière la découverte du sport comme allié vital pour surmonter l'obésité et les douleurs chroniques, marquant une transition vers une meilleure santé.

Il aborde les défis liés à la gestion des efforts, la persévérance nécessaire pour dépasser les paliers de stagnation, et la dimension émotionnelle qui accompagne cette perte de poids progressive.

Un témoignage sur la réappropriation de son corps et le dépassement de soi, illustrant comment des habitudes simples peuvent engendrer des changements profonds et durables.

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]]> Assumer ses faiblesses pour reprendre le contrôle Fri, 28 Aug 2026 17:22:00 +0000 427494 00:27:47 8 8 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/assumer-ses-faiblesses-pour-reprendre-le-controle-427494/ perte de poids,obésité,surentraînement,dysmorphophobie,acceptation de soi,douleurs chroniques,santé mentale,thérapie,résilience,podcast,Get Better Dysmorphophobie : ne plus se reconnaître dans le miroir Ce septième épisode se focalise sur les mois de février et mars 2025, une période où la perte de poids atteint des limites dangereuses.

Le témoignage évoque la satisfaction d'être redescendu à 80 kilos, un chiffre inespéré, mais révèle aussi les souffrances physiques liées à un entraînement excessif et mal adapté.

Le récit explore les conséquences d'une déconnexion entre le corps et l'esprit : l'apparition de nouvelles douleurs, la perte de repères, le refus d'assumer sa nouvelle apparence et les séquelles d'une peau abîmée.

L'épisode décrit le moment clé où il a fallu accepter l'échec, mais surtout, comprendre que la guérison ne se résume pas à un chiffre sur la balance.

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]]> Sortir de sa zone de confort et s'accepter Fri, 21 Aug 2026 16:43:00 +0000 427487 00:32:27 7 7 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/sortir-de-sa-zone-de-confort-et-saccepter-427487/ perte de poids,anxiété sociale,estime de soi,salle de sport,santé mentale,obésité,changement de vie,routines,podcast,Get Better S'accepter au-delà du chiffre sur la balance Ce sixième épisode détaille les progrès de début 2025, une période où la perte de poids devient spectaculaire mais où les obstacles psychologiques se multiplient. Le témoignage explore la difficulté à s'adapter à une nouvelle image corporelle, l'angoisse de la salle de sport et la confrontation au regard des autres après des années d'isolement. Le récit aborde la mise en place de nouvelles routines, les échecs et les compromis nécessaires pour trouver un équilibre. L'épisode évoque aussi l'impact de la perte de poids sur l'estime de soi, les relations sociales et les limites physiques, tout en soulignant l'importance de s'écouter et de trouver ses propres solutions.

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]]> Du tapis de marche au Basic-Fit : Vaincre l'isolement et affronter le regard des autres Fri, 14 Aug 2026 16:20:00 +0000 427483 00:45:26 6 6 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/du-tapis-de-marche-au-basic-fit-vaincre-lisolement-et-affronter-le-regard-des-autres-427483/ santé mentale,perte de poids,salle de sport,rééquilibrage alimentaire,isolement social,culpabilité,tapis de marche,anxiété sociale,Basic-Fit,résilience L'angoisse de la salle de sport Ce cinquième épisode se concentre sur le mois de janvier 2025, une période charnière de remise en question et d'actions concrètes.

Après avoir surmonté la barre des 100 kilos et atteint un palier de stagnation à 88,9 kilos grâce à l'utilisation intensive d'un tapis de marche de bureau, la nécessité de trouver de nouveaux défis s'impose.

Le récit aborde la confrontation avec les conséquences de l'isolement volontaire : la tentative de renouer avec d'anciens proches et la nécessité d'accepter leurs réactions, parfois dures, face au silence passé.

L'épisode détaille ensuite une grande étape dans la réhabilitation physique avec la première inscription en salle de sport, marquée par les angoisses et la panique des débuts.

Enfin, l'évolution se traduit par de nouvelles habitudes alimentaires et une descente à 85,6 kilos, démontrant que la guérison nécessite autant d'efforts psychologiques que physiques.

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]]> Rupture, sevrage brutal et la descente sous les 100 kilos Fri, 07 Aug 2026 12:25:00 +0000 427340 00:51:20 5 5 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/rupture-sevrage-brutal-et-la-descente-sous-les-100-kilos-427340/ sevrage,addiction au sucre,red bull,coca-cola,obésité morbide,perte de poids,marche à pied,crises dangoisse,santé mentale,rupture,podcast,get better La barre des 99 kilos : une victoire douloureuse Ce quatrième épisode aborde la période charnière entre la fin de l'année 2023 et le mois d'août 2024.

Le récit détaille un arrêt total et brutal des boissons sucrées et énergisantes, remplaçant la consommation quotidienne de Red Bull et de Coca-Cola par de l'eau, ce qui a provoqué de graves symptômes de sevrage incluant migraines, troubles digestifs...

Malgré les blessures physiques, l'instauration d'une marche quotidienne d'environ quatre kilomètres a permis de franchir la barre symbolique des 100 kilos pour atteindre 99,9 kilos.

Ce témoignage explore aussi de multiples bouleversements difficiles mais salvateurs : la fin d'une relation amoureuse, la perte d'un emploi, l'arrêt de la malbouffe et l'installation en solitaire suite à une rupture.

 

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]]> La fin de l'anesthésie : affronter l'obésité Fri, 31 Jul 2026 12:20:00 +0000 427339 00:32:17 4 4 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/la-fin-de-lanesthesie-affronter-lobesite-427339/ obésité morbide,déclic,perte de poids,marche à pied,sédentarité,prise de onscience,résilience,changement dhabitudes,douleur chronique,santé mentale De la sédentarité à arrêter le sucre, reprendre le contrôle Dans ce troisième épisode, le témoignage se concentre sur l'année de la bascule, de fin 2023 à début 2024.
Le récit aborde le paroxysme de l'obésité morbide, la détérioration physique alarmante (déchirure musculaire) et la confrontation brutale avec les limites de son propre corps (le record de marche négatif, la chaise de bureau brisée, la planche des toilettes qui cède, le refus d'affronter la balance).
L'épisode décrit ensuite le moment clé du déclic : la décision d'agir en supprimant d'abord les pires habitudes (Red Bull, Coca, fast-food) et l'intégration de la marche comme premier outil de réhabilitation.

Une exploration de la volonté de s'en sortir, au-delà de la souffrance physique, pour atteindre un premier palier symbolique.

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]]> L'illusion du confort et la chute silencieuse Fri, 24 Jul 2026 12:12:00 +0000 427337 00:28:42 3 3 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/lillusion-du-confort-et-la-chute-silencieuse-427337/ santé mentale,obésité morbide,burn-out,relation toxique,sédentarité,apnée du sommeil,dépression,déni,prise de poids,surmenage,podcast,get better De 60 à 150 kilos : quand le corps cède avec l'enfermement physique et psychologique Ce deuxième épisode plonge dans la période charnière de 2017 à 2023, marquée par l'illusion d'une stabilité qui se transforme en descente aux enfers.

Le témoignage aborde l'enfermement progressif dans une relation toxique et la coupure sociale totale avec les proches.

Le récit détaille l'impact destructeur d'un surmenage professionnel extrême combiné à une sédentarité absolue.

Le corps cède sous le poids du déni : problèmes oculaires, développement d'une obésité morbide atteignant près de 150 kilos, apnée du sommeil sévère et effondrement psychologique.

Un journal de bord capturé sur le vif illustrant le point de rupture matériel et physique avant la prise de conscience.

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]]> Le point de départ Fri, 17 Jul 2026 12:04:00 +0000 427335 00:35:22 2 2 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/le-point-de-depart-427335/ santé mentale,résilience,harcèlement scolaire,obésité,précarité,pauvreté extrême,cpas,banque alimentaire,deuil,survie,wallonie,belgique Comment tout a basculé Témoignage brut sur les origines d'une chute sociale et le début d'une reconstruction personnelle. Ce premier épisode retrace une enfance et une adolescence marquées par l'obésité, le handicap visuel et le harcèlement scolaire continu.

Le récit détaille le basculement soudain vers la précarité extrême au début de l'âge adulte : l'isolement en milieu rural, la maladie grave d'un parent et la survie financière avec 20 euros par mois.

Une plongée dans le quotidien de l'indigence en Belgique abordant la faim, le recours indispensable au CPAS et aux banques alimentaires, ainsi qu'une perte de poids drastique.

L'épisode s'achève sur le point de bascule de 2015 : l'obtention d'un premier emploi en centre d'appels marquant la fin de la survie absolue.

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]]> Pilote Thu, 16 Jul 2026 20:33:00 +0000 427298 00:10:59 1 1 full true getbetter https://www.podcastics.com/podcast/episode/pilote-427298/ Développement personnel,Santé mentale,Résilience,Reconstruction,Journal de bord,Témoignage,Note vocale La genèse du projet et le point de départ de sa reconstruction. Dans cet épisode pilote, Vincent pose les fondations de Get Better. Enregistré sous forme de note vocale brute et sans filtre, ce premier chapitre aborde la genèse d'un effondrement global ayant impacté sa santé mentale, son couple, sa famille et sa vie professionnelle.

Il y explique sa démarche de reconstruction, ses doutes face aux échecs précédents, et la création de ce journal de bord audio spontané. Un témoignage intime axé sur la résilience, le lâcher-prise et le développement personnel, conçu pour briser l'isolement et entamer un processus de guérison.
 

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