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    <title>Le Sel de la Vie</title>
    <language>fr</language>
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    <itunes:author>Linda Bouras</itunes:author>
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    <copyright>Linda Bouras</copyright>
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    <itunes:subtitle>Le podcast des femmes qui sentent qu’elles sont faites pour plus🐚</itunes:subtitle>
    <description><![CDATA[<p><strong>Pour toutes les femmes qui sentent qu’elles sont faites pour plus, mais qui n’osent pas encore pleinement se choisir.</strong></p><p><strong>Le Sel de la Vie</strong>, c’est ce petit quelque chose qui change tout.<br>Ce qui rend une vie plus vivante, plus intense, plus alignée, plus vraie.</p><p>Ici, on parle de tout ce qui donne du goût à la vie :</p><ul><li>Ambition,  argent, identité, maternité, évolution, spiritualité.</li><li>Entrepreneuriat, peurs, désirs, passage à l’action.</li><li>Visibilité, alignement, relations, puissance personnelle.</li></ul><p>Des grandes remises en question aux détails du quotidien.<br>Des rêves qu’on n’ose pas dire à voix haute aux décisions qui changent une vie.</p><p>Ce podcast est un espace pour les femmes ambitieuses, sensibles, profondes, qui ne veulent plus se cacher derrière le “raisonnable”.</p><p>Je suis Linda, coach, speaker &amp; entrepreneure.<br>Et ici, je partage mes réflexions, mes prises de conscience, mes conversations et tout ce qui peut t’aider à arrêter de jouer petit pour enfin prendre pleinement ta place.</p><p><strong>Parce qu’au fond, la vraie question c'est peut-être : et si tu t’autorisais enfin à vivre pleinement la vie que tu désires ?</strong></p><p><span class="ipsEmoji">🐚</span> Coaching 1:1<br><span class="ipsEmoji">🐚</span> Ateliers &amp; événements live<br><span class="ipsEmoji">🐚</span> Conversations profondes, vraies et sans filtre</p><p>Tu veux qu’on travaille ensemble ?<br>Remplis le formulaire : <a href="https://forms.gle/D1S6Zjvh6MqAXMhc6" rel="external nofollow" target="_blank">Questionnaire coaching</a></p><p>À très vite <span class="ipsEmoji">🐚</span></p>]]></description>
    <item>
      <title><![CDATA[Recevoir sans culpabilité : argent & identité]]></title>
      <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 18:08:00 +0000</pubDate>
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      <itunes:author>Linda Bouras</itunes:author>
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      <itunes:keywords>identité,abondance,rapport à largent,croyances limitantes,auto-sabotage,développement personnel,mindset,réussite,ambition,permission de recevoir,changement de vie,millionnaire,abondance financière,manifestation,plafond de verre,kad merad,michele laroque</itunes:keywords>
      <description><![CDATA[<p>Un épisode pour toutes celles qui sentent qu'elles veulent plus mais qui se demandent pourquoi elles résistent à ce qu'elles désirent profondément.</p><p>Tu penses que le plus difficile c'est d'obtenir ce que tu veux ?<br>Je pense que le plus challengeant c'est d'accepter de recevoir, sans culpabilité.</p><p>Toi aussi tu as déjà imaginé ce que tu ferai si tu gagnais les 100 millions d'euros du Loto ?<br>Ce qu'il se passerait si tu obtenais enfin tout ce que tu as toujours désiré ? </p><p>Dans cet épisode, je te partage une réflexion que m'a inspiré Kad Merad et Michèle Laroque (rien que ça <span class="ipsEmoji">😅</span>) sur le film "100 millions !".</p><p>"100 millions" c'est l'histoire d'un ouvrier syndicaliste qui hérite du jour au lendemain de 100 millions d'€, et ca parle autant d'argent  que d'identité et d'accepter de recevoir quand les opportunités qu'on attendaient, se présente enfin. </p><ul><li>Pourquoi certaines personnes saisissent les opportunités qui se présentent à elles alors que d'autres les sabotent ?</li><li>Pourquoi on peut rêver d'abondance et en même temps repousser tout ce qui pourrait nous y conduire ?</li><li>Comment nos croyances, nos loyautés et notre histoire façonnent notre capacité à recevoir ?</li></ul><p>On parle de :</p><ul><li>rapport à l'argent et à l'abondance</li><li>identité et changement de vie</li><li>loyautés familiales et inconscientes</li><li>peur de trahir ses origines</li><li>auto-sabotage</li><li>plafond de verre</li><li>permission de recevoir</li></ul><p>Bonne écoute </p>]]></description>
    </item>
    <item>
      <title>Oups ! J'ai encore voulu trop bien faire (stop à la perfection)</title>
      <pubDate>Mon, 25 May 2026 14:11:00 +0000</pubDate>
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      <itunes:author>Linda Bouras</itunes:author>
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      <itunes:keywords>identité,ambition féminine,idées,permission de plus,développement personnel,croyances limitantes,perfectionnisme,créativité,entrepreunariat féminin,expression de soi,visibilité,reconnexion à soi,performer,spiritualité</itunes:keywords>
      <description><![CDATA[<p>La course à la performance c'est ce qui tue ton feu intérieur, ta créativité. </p><p>Dans cet épisode je te parle du piège dans lequel je suis tombée après avoir lancé mon activité : créer depuis soi VS créer pour performer. </p><p>Quand tu créer à partir de toi : tu as le feu, c'est vivant, tu as l'envie et l'excitation. Tu es animée.<br>Quand tu créer à partir de la performance : l'énergie est lourde, tu fais parce que tu penses que c'est ce qu'on attends de toi.</p><p>Sans m'en rendre compte je suis tombée dans la création pour performer et ca m'a complètement déconnecter de ce qui rendait cette activité vivante pour moi. </p><p>Dans cet épisode, je te parle de :</p><ul><li>perfectionnisme</li><li>performance</li><li>besoin de ralentir quand tout devient lourd</li><li>créativité</li><li>la différence entre créer depuis soi et créer pour performer / pour prouver </li></ul><p><strong>Dis-moi en commentaire si ca te parle ? Tu peux répondre "oui" ou "non". </strong></p><p>Bonne écoute <span class="ipsEmoji">🐚</span><span class="ipsEmoji">🌞</span></p>]]></description>
    </item>
    <item>
      <title>Vocal #5 : manque de confiance ou peur de briller ? 🤎</title>
      <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 11:29:00 +0000</pubDate>
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      <itunes:author>Linda Bouras</itunes:author>
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      <itunes:keywords>developpement personnel,confiance en soi,syndrome de limposteur,peur de briller,mindset,coaching,alignement,blocages,auto sabotage,estime de soi,psychologie,introspection,peur du regard des autres,marina rollman,marianne williamson</itunes:keywords>
      <description><![CDATA[<p>J’ai longtemps cru que douter de soi, s'effacer quand c'est juste, c’était être humble.<br>Jusqu’à un déclic avec le sketch de Marina Rollman : et si en te rabaissant, tu prenais en réalité toute la place ?<br>Et si ton blocage n’était pas de ne pas être à la hauteur… mais d<strong>’avoir peur de briller</strong> (déclic grâce au poème de Marianne Williamson) ?</p><div><div class="editorTextAdvice"><p>Dis moi en commentaire si tu as découvert une nouvelle manière de voir les choses !</p></div></div><p>Tu l'auras compris, dans cet épisode on va parler de pleiiiiiiiiiiins de choses :</p><ul><li>Pourquoi le “manque de confiance” des gens est ce qui leur fait prendre un max de place </li><li>Ce que le syndrome de l’imposteur cache : un besoin de validation, peur du regard, auto-sabotage</li><li>Et si ton vrai blocage n’était pas la peur d'échouer mais la peur de briller et d’assumer pleinement ton potentiel</li></ul><p>Si ces sujets résonnent pour toi, fonce écouter cet épisode c'est une grande dose de good énergie et pleins de concepts pour que tu aies des déclics.</p><div><div class="editorTextHint"><p><strong>Le podcast te plaît ?</strong><br>Alors tu peux me soutenir en laissant une note et un commentaire et en partageant le podcast à une femme qui en a besoin.<br>Je t'en suis déjà 1000 fois reconnaissante <span class="ipsEmoji">😊</span></p></div><p>Si tu veux que je t'accompagne pour retrouver clarté et alignement :<br>RDV ici  pour remplir ce petit formulaire et je prendrai contact avec toi → <a href="https://forms.gle/jNTjBUNTvEuEtTdCA" rel="external nofollow" target="_blank">Formulaire</a></p></div><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Je suis Linda, Coach Mindset. J'aide les femmes qui sont en perte de sens à retrouver une direction claire.<br><span class="ipsEmoji">🤎</span> Clarté &amp; Alignement pour oser vivre la vie de tes rêves.</p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Coaching 1:1 &amp; Animation d'atelier.</p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Mon prochain atelier aura lieu le Samedi 30 mai 2026 à la Casa Barbara, 40 bd Saint Roch 06 300 Nice.</p>]]></description>
    </item>
    <item>
      <title>Vocal #4 : l'écart entre celle que tu veux devenir et celle que tu es aujourd'hui 🤎</title>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 14:25:00 +0000</pubDate>
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      <itunes:author>Linda Bouras</itunes:author>
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      <itunes:keywords>alignement,identité,developpement personnel,connaissance de soi,transition de vie,evolution personnelle,mindset,croissance personnelle,brouillard,quête de sens,changer de vie,oser être,version de soi,confiance en soi,blocages,passer à laction</itunes:keywords>
      <description><![CDATA[<p>Est-ce que toi aussi, tu sens qu’il y a plus pour toi, sans vraiment savoir comment y accéder ?<br>Si au fond de toi tu sais que c’est possible, même sans encore le vivre, alors cet épisode est pour toi.</p><p>I got you girl <span class="ipsEmoji">🤎</span></p><p>Dans ce vocal, on parle d’identité et de l’écart entre celle que tu es aujourd’hui vs celle que tu sens exister en toi.</p><ul><li>cette sensation de décalage intérieur</li><li>pourquoi vouloir en FAIRE trop pour changer n'est pas la solution </li><li>et le premier pas pour te rapprocher de ta "future version"</li></ul><p> </p><p><em>Le podcast te plaît ?<br>Alors tu peux me soutenir en laissant une note et un commentaire et en partageant le podcast à une femme qui en a besoin.<br>Je t'en suis déjà 1000 fois reconnaissante </em><span class="ipsEmoji">😊</span></p><p> </p><p>Si tu veux que je t'accompagne pour retrouver clarté et alignement :<br>RDV ici  pour remplir ce petit formulaire et je prendrai contact avec toi → <a href="https://forms.gle/xUzpzZ2fMWcBS1HLA" rel="external nofollow" target="_blank">Formulaire</a></p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Je suis Linda, Coach Mindset. J'aide les femmes qui sont en perte de sens à retrouver une direction claire.<br><span class="ipsEmoji">🤎</span> Clarté &amp; Alignement pour oser vivre la vie de tes rêves.</p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Coaching 1:1 &amp; Animation d'atelier.</p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Mon prochain atelier aura lieu le Samedi 30 mai 2026 à la Casa Barbara, 40 bd Saint Roch 06 300 Nice.</p>]]></description>
    </item>
    <item>
      <title>Vocal #3 :  procrastination : et si le problème n'était pas celui que tu crois ? 🤎</title>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 09:34:00 +0000</pubDate>
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      <itunes:author>Linda Bouras</itunes:author>
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      <itunes:keywords>procrastination,blocage intérieur,mindset,développement personnel,alignement,clarté,passage à laction,peur de léchec,auto-sabotage,confiance en soi,sécurité intérieure,croyances limitantes,introspection,femmes,maman,comprendre ses blocages</itunes:keywords>
      <description><![CDATA[<p>Tu sais exactement ce que tu devrais faire…mais tu ne le fais pas.</p><p>Et plus tu repousses, plus tu culpabilises.</p><p>Tu te dis que tu manques de discipline, de motivation, que le problème vient de toi.<br>Mais je te garantis que ce n'est pas le cas !</p><p>I got you girl <span class="ipsEmoji">🤎</span><br>Dans ce vocal, je t’explique :</p><ul><li>pourquoi la procrastination n’a rien à voir avec de la flemme</li><li>ce qui se joue vraiment en toi quand tu bloques</li><li>et comment arrêter de te juger pour enfin comprendre ce que tu évites</li></ul><p>Si tu te sens bloquée, frustrée, coincée entre “je sais” et “je fais pas” : cet épisode est pour toi.</p><p>Si tu veux que je t'accompagne pour retrouver clarté et alignement :<br>RDV ici  pour remplir ce petit formulaire et je prendrai contact avec toi → https://forms.gle/xUzpzZ2fMWcBS1HLA</p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Je suis Linda, Coach Mindset. J'aide les femmes qui sont en perte de sens à retrouver une direction claire.<br><span class="ipsEmoji">🤎</span> Clarté &amp; Alignement pour oser vivre la vie de tes rêves.</p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Coaching 1:1 &amp; Animation d'atelier.</p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Mon prochain atelier aura lieu le Samedi 30 mai 2026 à la Casa Barbara, 40 bd Saint Roch 06 300 Nice.</p>]]></description>
    </item>
    <item>
      <title>Vocal #2 : voici pourquoi tu as tout pour être heureuse et tu ne l'es pas 🤎</title>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 18:59:00 +0000</pubDate>
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      <itunes:keywords>développement personnel,transition de vie,mindset,quête de sens,alignement,se sentir perdu,perte de repères,confusion,solitude,culpabilité,clarté intérieure,changement de vie,reconversion,évolution personnelle,femmes,maman</itunes:keywords>
      <description><![CDATA[<p>Tu as tout pour être heureuse sur le papier mais pourtant toi tu sens bien que quelque chose doit bouger.<br>Tu ressens peut-être un trop plein de culpabilité, de solitude, d'incompréhension et tu ne sais pas quoi faire de tout ça.</p><p>I got you girl <span class="ipsEmoji">🤎</span> <br>Dans mon 2ème vocal, je te partage : </p><ul><li>pourquoi tu ressens ce malaise même si "tout va bien"</li><li>pourquoi ce que tu vis est normal (et même nécessaire)</li><li>et comment arrêter de te couper de toi-même</li></ul><p>Si tu es dans une période de doute, de flou, de transition ou de perte de sens : cet épisode est pour toi.</p><p><strong>Si tu veux que je t'accompagne pour retrouver clarté et alignement :<br>RDV ici  pour remplir ce petit formulaire et je prendrai contact avec toi →</strong> <a href="https://forms.gle/xUzpzZ2fMWcBS1HLA" ipsnoembed="true" rel="external nofollow" target="_blank">https://forms.gle/xUzpzZ2fMWcBS1HLA</a></p><p><strong><span class="ipsEmoji">🤎</span> Je suis Linda, Coach Mindset. </strong>J'aide les femmes qui sont en perte de sens à retrouver une direction claire.<br><span class="ipsEmoji">🤎</span> Clarté &amp; Alignement pour oser vivre la vie de tes rêves.</p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Coaching 1:1 &amp; Animation d'atelier.</p><p><span class="ipsEmoji">🤎</span> Mon prochain atelier aura lieu le Samedi 30 mai 2026 à la Casa Barbara, 40 bd Saint Roch 06 300 Nice.</p>]]></description>
    </item>
    <item>
      <title>Vocal #1 : comment tout a commencé 🤎</title>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 15:36:00 +0000</pubDate>
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      <itunes:author>Linda Bouras</itunes:author>
      <link>https://podcasters.spotify.com/pod/show/alize10/episodes/Vocal-1--comment-tout-a-commenc-e3gitpe</link>
      <description><![CDATA[<p>Bienvenue dans ce tout premier épisode <span class="ipsEmoji">🤎</span></p><p> </p><p>Je suis la copine qui adore envoyer des notes vocales. La légende dit qu’elles ont déjà duré jusqu’à 40 minutes…</p><p>Mais attention, pas n’importe comment : j’y mets les formes et la rythmique 🫶</p><p> </p><p>Du coup quoi de mieux pour vous raconter comment toute cette aventure a commencé que de vous faire une note vocale.</p><p> </p><p>Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer à avancer.<br>Tu veux que je t'accompagne ou qu'on en discute ? <br>→ Rempli ce formulaire et je prendrai contact avec toi : <a href="https://forms.gle/xUzpzZ2fMWcBS1HLA" ipsnoembed="true" rel="external nofollow" target="_blank">https://forms.gle/xUzpzZ2fMWcBS1HLA</a> </p><p> </p><p>Quête • Identité • Maternité • Prendre confiance en soi • Remise en question • Voyages • Trouver sa voie • Intuition &amp; rêves • Croyances limitantes • Liberté • Entrepreneuriat • Oser rêver (grand)</p>]]></description>
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