Odyssée Sabbatique

#19 | Stop the Small Talk et passe à l’action ft. Aude (MuntuCare)

Tue, 26 May 2026 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Aude, fondatrice de MuntuCare, pour une conversation sans small talk.

On parle d’entrepreneuriat, de doutes, de lifestyle hybride entre salariat et business, et de cette décision d’avancer malgré les peurs et les difficultés.

MuntuCare :

Je recommande vraiment MuntuCare orignale. Mon allié pour éviter le small talk en voyage. C’est le jeu pour les conversations profondes.
Prends le tien

📱Retrouve Aude sur Instagram :
Sunshyneharmony
MuntuCare

Congé Sabbatique :

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#18 | Retour de congé sabbatique : 1 an déjà, what’s next ?

Tue, 19 May 2026 06:00:00 +0000

Un an après mon retour de congé sabbatique, où en suis-je vraiment ?

Dans cet épisode, je partage les leçons que j’ai apprises depuis ma reprise du travail, la vie d’expat à Amsterdam, mes nouveaux projets… et pourquoi je n’ai jamais été aussi alignée avec ma mission.

Je suis devenue Travel Planner grâce à la formation “Vivre du Travel Planning” de Marion Bertorello. Je recommande +++

Tu es prêt.e à partir en congé sabbatique mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

Capsule Voyage #1 | Maman j’ai raté l’avion

Tue, 12 May 2026 06:00:00 +0000

Dans cette première capsule voyage, je te raconte comment j’ai raté un avion en plein départ sabbatique… avant de devoir improviser entre Istanbul, le Kazakhstan et le Kirghizstan. Un épisode sur la débrouillardise, le sang-froid et les imprévus qui forgent au max.

Je reste connectée en voyageant avec l’eSIM de Airalo. Tu as 3$ de réduction avec le code SABETRAVEL3. Télécharge l’appli et le forfait qui te convient avant ton départ.
https://www.airalo.com/fr/auth/signup?referral=SABETRAVEL3&referral_name=Sabe

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit : https://www.sabetravels.com/le_declic_sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique : https://www.sabetravels.com/starter-kit-fr

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique : https://www.sabetravels.com/la_bibliotheque_sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾. https://tidycal.com/valeriedjoumessi/45minutesoffertstafreebiecongesabbatique20251125131433

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#17 | Voyager full-time au rythme effréné c’est finito !

Tue, 05 May 2026 06:00:00 +0000

Voyager à temps plein fait rêver… mais la réalité est différente.

Dans cet épisode, je partage pourquoi le voyage full-time ne me correspond plus et comment j’ai découvert une façon de voyager plus alignée : le slow travel.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit : https://www.sabetravels.com/le_declic_sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique : https://www.sabetravels.com/starter-kit-fr

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#16 | L'appel du changement de vie ft. Sandy Abena

Tue, 28 Apr 2026 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je reçois Sandy Abena pour un échange autour du changement de vie.

On parle du congé sabbatique, de vie hybride entre salariat et entrepreneuriat, d’expatriation, et du moment où l’on décide enfin de se choisir quand quelque chose ne sonne plus juste.

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique : https://www.sabetravels.com/starter-kit-fr code ABENA15 pour 15% de réduction 🙌🏾.

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#15 | Le voyage sabbatique ne s’arrête jamais : il se cultive

Tue, 21 Apr 2026 06:00:00 +0000

Et si ton voyage sabbatique ne s’arrêtait pas à ton retour ?

Dans cet épisode, je partage comment continuer à cultiver cet état de paix au quotidien, à travers la créativité, le corps et des choix conscients.

Vidéo “révélation” du printemps 2026 - Cultiver sa transformation sabbatique
https://www.instagram.com/reel/DWJ4PIwCP5b/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Les Amis : cette appli est un bel investissement pour connecter avec des femmes expats à Amsterdam. Tu peux l’utiliser à Paris, Londres, Barcelone… Tu as 15% de réduction avec mon lien 🫶🏾. https://app.lesamis.cc/refer?referralCode=sabetravels15

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit : https://www.sabetravels.com/le_declic_sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique : https://www.sabetravels.com/starter-kit-fr

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#14 | The benefits of taking a career break ft. Britt

Tue, 14 Apr 2026 06:00:00 +0000

We’re two Black Millennial women who crossed paths while backpacking Asia and Oceania, each on our own 9-month journey, yet somehow always finding our way back to each other. Three meetups over one and a half months across three countries turned strangers into family. Today, we lovingly call each other “cousines.”

Subscribe to the Waiting List to receive our Solo Travel Guide in English or French soon.

Find Britt on Instagram, Youtube and her Travel Blog

Find your Sabbatical library in English & French

You need a self-help coach and take action ? Get your 45min free call with Valérie, Sabine's coach for the past 4 years 🙌🏾.

Find Sabine on Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#13 | Arrêtons de diaboliser le salariat : laissons place à l’hybride

Tue, 07 Apr 2026 06:00:00 +0000

Et si on arrêtait d’opposer salariat et entrepreneuriat ?

Dans cet épisode, je partage pourquoi j’ai choisi l’hybride : CDI + mon propre business. Une posture nuancée, consciente, où l’on n’est pas obligé.e de “tout quitter” pour se sentir libre et alignée.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Voici la vidéo du passage de Jay Shetty dans IMO avec Michelle Obama (minute 16:45)

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#12 | Post-sabbatique : Tulipe vs T-Rex : l’effet miroir

Tue, 31 Mar 2026 06:00:00 +0000

Après mon congé sabbatique, ma posture au travail a changé.

Dans cet épisode, je te raconte l’histoire de “Tulip vs T-Rex” pour illustrer comment j’ai appris à remplacer la réaction par la hauteur, et la force par la sagesse.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#11 | Revenir avec une nouvelle posture au boulot

Tue, 24 Mar 2026 07:00:00 +0000

Je partage comment ma posture au travail a évolué après 9 mois d’absence : rapport à l’urgence, communication plus consciente et équilibre vie pro/perso assumé. Moins de bruit, plus de paix.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#10 | Créer autrement : poser les bases d’une vie qui fait sens

Tue, 17 Mar 2026 07:00:00 +0000

Dans ce premier épisode de la saison 2, je te partage ce que “créer autrement” signifie pour moi après un congé sabbatique : revenir sans honte, choisir avec clarté, et poser les bases d’une vie alignée, sans forcer, mais avec constance.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

Mon déménagement à Amsterdam. Voici la vidéo de mes Péripétie Formulaire A38

On est Ensemble podcast - épisode 108 de Valérie Djoumessi « syndrome de l’imposteur ou mémoire coloniale »:

https://www.youtube-nocookie.com/embed/lqjdSPzwofQ?feature=oembed

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#9 | Et maintenant ? Comment je garde le cap ?

Tue, 10 Mar 2026 07:00:00 +0000

Dans ce dernier épisode de la saison 1 de l'Odyssée Sabbatique , je te partage ce que cette expérience sabbatique m’a vraiment appris. Ce que je croyais vouloir, ce que j’ai découvert en route, et comment j’avance aujourd’hui avec plus de clarté, d’équilibre et de paix intérieure.
Ce n’est pas un bilan parfait, c’est une continuité : celle d’une vie que je choisis, consciemment.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

Tu cherches à avoir une bonne routine selfcare ? J’utilise ClassPass. Avec mon lien tu as 20 crédits pour tester.

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#8 | Revenir et éviter les anciens schémas

Tue, 03 Mar 2026 07:00:00 +0000

Le plus dur n’est pas de partir… c’est de revenir autrement. Dans cet épisode, je te partage comment préparer la reprise, repérer les anciens réflexes qui reviennent en douce, et ancrer ce que ton sabbatique a transformé pour ne pas te perdre en route.

Tu as besoin de mieux prioriser car tu ne vois pas la Cathédrale (uniquement les débris?). Télécharge ta Matrice Eisenhower Sabbatique pour y voir plus clair et procéder à un vrai tri stratégique.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#7 | Réussir autrement : ce que le congé sabbatique a changé en moi

Tue, 24 Feb 2026 07:00:00 +0000

Réussir sans s’abîmer : dans cet épisode de l'Odyssée Sabbatique, je déconstruis la confusion entre réussite et performance. Je te partage l’électrochoc vécu pendant mon congé sabbatique et la nouvelle définition de la réussite que j’incarne aujourd’hui : rythme tenable, limites claires, paix intérieure et liberté.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#6 | Voyager seule, c’est se reconnecter à soi

Tue, 17 Feb 2026 07:00:00 +0000

Voyager seule, ce n’est pas seulement changer de décor.
Dans cet épisode, je te parle de ce que le voyage solo enlève, de ce qu’il construit sur le terrain, et de ce qu’il t’apprend vraiment sur la sécurité, l’intuition et le bon sens.
À travers mon expérience en congé sabbatique, je te partage comment partir seule devient un miroir intérieur puissant : pour se reconnecter à soi, renforcer sa confiance, développer son autonomie et apprendre à s’écouter profondément.
Un épisode lucide, incarné et sans romantiser le voyage solo.

La sécurité en voyage est subjective. Voici le lien du post IG avec mon amie @sivan_travelsgreen

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#5 | Et si prendre une pause dans ta carrière n’était pas synonyme de “burn-out” ?

Tue, 10 Feb 2026 07:00:00 +0000

Prendre une pause dans sa carrière n’est pas forcément le signe qu’on va mal.
Dans cet épisode de l'Odyssée Sabbatique, je déconstruis le mythe du congé sabbatique réservé au burn-out.
On parle de pause comme choix conscient, acte de maturité et stratégie d’évolution professionnelle.
Un épisode pour déculpabiliser, nuancer, et ouvrir le champ des possibles, même quand “tout va bien”.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

Au cas où tu n’avais pas la réf du Scribe dans Astérix mission Cléopâtre ou si tu t’en souviens vaguement… voici le lien de la vidéo

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#4 | Comment savoir si tu as besoin d’une pause dans ta carrière ?

Tue, 03 Feb 2026 07:00:00 +0000

Dans cet épisode l’Odyssée Sabbatique, je t’accompagne à travers une grille d’analyse lucide et structurée pour comprendre ce qui, dans ton quotidien professionnel, te montre qu’il est peut-être temps d’appuyer sur pause. Désalignement, perte de soi, intentions profondes… un épisode pour y voir clair, sans dramatiser, sans minimiser. Un espace de vérité pour t’écouter vraiment.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#3 | Le mythe du "ça ira mieux après les vacances"

Tue, 27 Jan 2026 07:00:00 +0000

On l’a tous dit un jour : “ça ira mieux après mes vacances.” Mais et si ce n’était qu’un mythe ? Dans ce troisième épisode, je décortique avec douceur et lucidité le faux refuge des congés payés et explique pourquoi quelques jours de repos ne suffisent pas quand ton système est déjà saturé. Un épisode qui remet les pendules à l’heure… sans t’enlever l’envie de prendre l’air.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

Au cas où tu n’avais pas la réf de la flamme de Salamèche dans Pokémon ou si tu t’en souviens vaguement… voici le lien de la vidéo

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#2 | Les signaux faibles : quand ton corps sait avant toi

Tue, 20 Jan 2026 07:00:00 +0000

Dans ce deuxième épisode de l’Odyssée Sabbatique, je t’emmène au cœur des signaux de saturation au travail. Ces alertes subtiles que ton corps envoie longtemps avant que ta tête n’accepte la vérité. Fatigue poisseuse, irritabilité, charge mentale, symptômes physiques, perte de motivation : et si ton corps savait avant toi ? Une exploration lucide, sensible et sans chichi, pour apprendre à écouter ce qui murmure avant que ça ne hurle.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

Au cas où tu n’avais pas la réf de la flamme de Salamèche dans Pokémon ou si tu t’en souviens vaguement… voici le lien de la vidéo

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

#1 | Les 5 étapes qui m'ont menée au déclic

Tue, 13 Jan 2026 07:00:00 +0000

Bienvenue dans le premier épisode de l'Odyssée Sabbatique. Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de mon déclic sabbatique : 5 étapes, 2 points de rupture, un corps qui parle… et la décision de tout arrêter pour mieux me retrouver. Une traversée intime et vraie.

Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit

Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique

Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique

Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾.

Au cas où tu n’avais pas la réf du Pudding à l’Arsenic dans Astérix & Cléopatre ou si tu t’en souviens vaguement… voici le lien de la vidéo

📱Retrouve moi sur mon compte Instagram

Avec paix et douceur 💛

Sabine

Odyssée Sabbatique

Tue, 13 Jan 2026 07:00:00 +0000

Ce podcast est né d’un besoin de vérité.
Celui de parler autrement du repos, du ralentissement et des transitions.
Sans masquer les doutes, la fatigue ou le flou qui accompagnent ces moments où tout vacille.

Ici, on explore ce qui se passe quand on décide de lever le pied, pour de vrai.
Quand on sent qu’on arrive au bout d’un cycle et qu’on ne veut plus continuer “comme avant”.
Quand l’envie de se retrouver devient plus forte que celle de tenir.

Je m’appelle Sabine, et à travers cette Odyssée Sabbatique, je partage une traversée lucide et sincère : celle d’un passage entre l’épuisement et une forme de renaissance.

Le podcast Odyssée Sabbatique c’est un espace pour respirer, comprendre ce qu’on vit, et retrouver du sens à son propre rythme.

🧘🏾‍♀️Bienvenue dans l’entre-deux.
Là où la fatigue devient passage, et la renaissance, possible.