François a consacré son travail de maturité à l’étude« L’impact des smartphones sur notre cerveau » et mené une expérience de digital detox avec plusieurs dizaines de camarades : utiliser le téléphone uniquement pour les appels et SMS, en coupant le reste pendant un certain temps.

Dans cet épisode, ils parlent de :

ce que cette expérience a changé dans le quotidien des élèves,

comment les jeunes vivent réellement la surcharge numérique,

ce qu’on découvre quand on réduit les écrans… et qu’on lève enfin la tête,

et ce que cela dit de notre rapport collectif au numérique.

Cet épisode s’inscrit dans la préparation de la conférence : OFF/ON – Leadership, performance et bien-être à l’ère de la surcharge numérique, qui aura lieu le 27 janvier 2026 au Millennium, à Crissier.

Ils parlent surcharge numérique, santé mentale, modes de vie sains et équilibrés face à l’hyperconnexion.

Cet épisode s’inscrit dans la préparation de la conférence OFF/ON – Leadership, performance et bien-être à l’ère de la surcharge numérique, qui aura lieu le 27 janvier 2026 au Millennium à Crissier.

Ils parlent de l’impact du numérique sur le travail et la fonction RH, de la transformation des organisations, et de bien-être numérique.

Cet épisode s’inscrit dans la préparation de la conférence OFF / ON – Leadership, performance et bien-être à l’ère de la surcharge numérique, qui aura lieu le 27 janvier 2026 au Millennium.

Cet épisode s’inscrit dans la préparation de la conférence OFF/ON – Leadership, performance et bien-être à l’ère de la surcharge numérique, qui aura lieu le 27 janvier 2026 au Millennium.

Envie de poursuivre la réflexion en live ?
Retrouve Marc Hubacher et les autres intervenants lors de la conférence OFF/ON le 27 janvier 2026 au Millennium.

Mais soudain, une notification inopportune sur votre smartphone vous ramène à la réalité du travail ou d'autres préoccupations lointaines.

Ne laissez pas ces intrusions gâcher vos précieux moments de détente ! Dans cet épisode, nous vous dévoilons les meilleures stratégies pour vous déconnecter du numérique et créer des souvenirs inoubliables pendant vos vacances.

Au cours de cette interview, des thèmes tels que le temps d'écran, les défis et les enjeux liés au numérique ont été explorés à l'occasion de la sortie du livre Être Présent.

Notre invité Benny Tache, Photographe et directeur créatif, partagera sa vision du numérique, nourrie de riches expériences.

Il profite également de l'occasion pour expliquer comment il explore les médias numériques pour en faire des amis plutôt que des ennemis, pouvant être gourmands en temps.

Vous avez apprécié cet épisode Master Your Digital Habits ?

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Pouvoir conserver un niveau de concentration élevé nous a toujours demandé un effort certain, tant nos sens se sont développés pour nous maintenir en mode alerte, avec pour finalité d'assurer notre survie 

De plus, la distraction peut également nous apporter des ressentis agréables auxquels il faut être capable de résister, afin de rester concentré. 

Tout cela représente un défi quotidien, devenu encore plus complexe, avec l'émergence de la technologie, des notifications et autres pop-ups, conçus pour attirer notre attention.

Quel est l'impact du numérique sur notre concentration ?

Comment faire pour mieux se concentrer ? 

Avec notre invitée, Céline Guillaume, lectrice et correctrice professionnelle, nous vous proposons des réflexions sur la concentration et le bien-être digital dans le cadre du travail.

Depuis quelques années, le sport, comme d'autres facettes de notre vie, est engagé dans une transformation digitale qui fait évoluer sa pratique. La collecte de données, grâce à des objets connectés, permet, entre autres, d'en savoir plus sur la performance.

Est-ce que tous les aspects de la numérisation du sport sont bénéfiques ?

Est-ce que d'autres paramètres doivent être pris en compte ?

Avec notre invité, César Meylan*, Head of Performance du football pour le Canada, nous vous proposons des réflexions sur la performance et le bien-être digital dans le sport.

*l'entretien avec César Meylan s'est déroulé avant la Coupe du Monde de football 2022.